oczywiscie ! ja biore multi-tabs HERBORAL , mozesz tez zwykle wit. multi tabs kupić a czy potrzene ?? cynk- max . 60 g (wystarczy 15 mg) łagodzi bol gardła, korzystny wplyw na skore, zelazo- niedobór Fe - niedokrwistość, nadmiar - uszkodzenie miesnia sercowego, choroby degeneracyjne mozgu, (65 max (20-30 wystarcza) piersi z kuraczaka - duzo [...]
[...] stawy i przejmują większość obciążeń więc obowiązkowo tzreba ćwiczyć nogi tylko musisz prawidłowo dobrać ćwiczenia pod swoje cele i potzreby . Sam miałem bardzo mocno rozwalone kolano po wypadku i pomimo rekonwalescencji bolało przez wiele lat a jak zacząłem ćwiczyć systematycznie to ból zanikał aż do momentu że już go nei mam od wielu lat .
novedex xt bardzo polecam. Po naprawdę długim cyklu dał radę wzorowo, a łączyłem tylko z 5000jm hcg i 10 tabsami clomidu. Dla mnie rewelacja. Pod koniec novedexu dodałem T Bol i jest jeszcze lepiej.
[...] myślę, że brak w ogole jedzenia jest najgorszy. Zazwyczaj jak robię około 100 km, to już po 70 przychodzi na 5-10km coś takiego, że już ledwo mam siły i czuję mega ból (w sensie głodu). Dieta mam ustawiona pod redukcje typowo, ale nie do końca chce redukować mięśnie zamiast tłuszczu xD. U mnie trening na rowerze w tej chwili wygląda [...]
[...] tenisisty, wstrzyknął blokadę i mówił aby nie obciążać ręki przez okres 4tygodni, powinno przejść. Pobawię się ta piłeczka ,masując zawuwzylem że mniej boli choć k tak ten ból jest niewielki o ile jej nie obciążam. Muszę obecnie do tego się ograniczyć, po blisko rocznym L4 najzwyczajniej jestem pod kreską budżetowa, koszt wówczas lekarzy [...]
Rozumiem, ze nie chodzi tu o ruchomosc stawow ? W ogolnosci jestes w stanie wyprostowac noge tylko nie dajesz rady zrobic wyprostu trzymajac sie jednoczesnie rekami za kostki lub palce? Podczas prostowania bola cie sciegna pod kolanem? Jesli tak to wydaje mi sie ,ze to kwestia rozciagniecia sciegien Jak bedziesz wykonywal ten rodzaj rozciagania [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To tak jak byłem mały towarzyszyły mi bardzo mocne i długotrwałe bóle brzucha. Wybaczcie że to powiem, mój stolec był wodnisty i cuchnący. Od 4 roku życia jeździłem do Instytutu Matki i Dziecka w Warszawie. Przed 18 jak byłem powiedziałem lekarce że ten problem u stał i czy będę mógł Normalnie spożywać mleko i inne produkty tego pochodzenia. [...]
Jadłem ją piramidka 234321 brałem zawsze po posiłku. Ból jest po lewej stronie lekko pod zebrami wydaje mi sie ze powstaje dopiero po jedzeniu nie zawsze tylko niekiedy.
[...] Najlepiej nadaje się do tego krążenie bioder. Przerwa ta ma trwać 20 sekund. - Teraz rozjeżdżasz nogi maksymalnie na bok Kiedy już poczujesz maksymalny naciąg i wyraźny ból (ale nie za mocny!!!), siądź na tyłku i spokojnie wykonuj skłony do lewej nogi, prawej i do przodu. Ma to trwać około 20 sekund, po czym rozluźniasz mięśnie. - Wstajemy, [...]
[...] Rozcieńczyłem 30 w 60 ml wody bo jak proporcja 50g-100ml no to proporcjonalnie dalem 30g-60ml. Chyba źle zrobiłem, chociaż na początku bardzo dobrze się czułem zero bólu masa energii i jakaś dziwna śmiechawka (wtf). Po godzinie zaczął mnie cholernie boleć brzuch po lewej stronie ciała. Jeden z gorszych jakie miałem i na dodatek trwał coś [...]
Kark cie boli bo "wciska" ci się sztanga w szyje czy tez pod wpływem wykonywanych cwiczen jest to ból odcinka szyjnego? Jezeli wcisak ci sie sztanga w szyje wyjscie jest proste spróbuj owinac sztage recznikiem lub czys miekkim. Jak co pytaj bo byc moze zle Ciebie zrozumiałem... "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z [...]
prop jak dla mnie mega bolesny powodujący gorączkę i stany grypopodobne. Organizmy wielu ludzi tak reaguja na propa. Jeśli chodzi o bałkana dużo ludzi narzeka na ból. Ja moge jedno powiedzieć, rzeczywiście jak wbija sie dość szybko to po bałkania moze boleć nawet pare dni, moze pojawić się "gólka" która bedzie schodzić tez pare dni, nie wiem co [...]
[...] nie śpieszę,nie wyobrażam sobie wbić w udotak jak lotką do darta. to dlatego że wpijając powoli czuję gdy igła dociera do jakiegoś wrażliwego miejsca, czuję wcześniej lekki ból i już wiem o co chodzi - nie pchać alej tylko cofnąć i pchać powoli pod innym kątem. Dlatego robie powoli bo pare razy pchnąłem za szybko w takie nieodpowiednie miejsce i [...]
a robiłem zimny prysznic po aerobach co niezbyt skonzyło sie dla moich sciegen , bo po prysznicu chciałem sie rozciagac a nastepnego dnia ból i jak by wylew pod kolanami tzn. z drugiej strony
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po krótkim już wysiłku mnie łapie nawet przy niewielkim zmęczeniu. Czasem mam tak jak idę spokojnie pod górkę to mnie złapie ból. Okey, postaram się podbić magnez i potas
nie zgodze sie z Tobą Kokos93_xD Jest to kwestia sporna niektorzy mowia ze ból miesni pomaga w zdobywaniu masy miesniowej, jeśli wziąć pod uwagę przyczyny wywołujące przerost masy mięśni, taka teoria wydaje się troche uzasadniona. Zas inni mowia ze jesli wystepuja zakwasy potrzebna jest regenaracja, bo wtedy miesien sygnalizuje ze potrzebna jest [...]
Zapomnialem dodac ze jest to lekki bol przy mocniejszym nacisnieciu sutka. Nie swedzi mnie i nie czuje pod nim zadnego guzka. Przy podraznieniu go robi sie normalny (zmniejsza sie). A co do nolvy to brac ja az do konca odbloku clomidem(czyli 10 dni po cyklu)??Chodzi mi o to czy nie bedzie sie ta nolva gryźć z clomidem.